Для чего нужен фильтр синего на телефоне

Часто можно услышать, что синий светофильтр полезен для глаз и здоровья в целом. Так ли это? Такой фильтр всё чаще появляется на компьютерах, и даже производители камер не отстают — но зачем?

Фильтр синего света: если ли от него польза?

В современном мире встречается всё больше синего света, например, в дисплеях, а также в светодиодах и энергосберегающих лампах. Сам по себе синий свет не вреден: в природе мы видим его также часто, как в гаджетах. Раньше он даже использовался для лечения депрессии как естественный антидепрессант.

Тем не менее, этот фактор, улучшающий настроение, также может стать и проблемой для вас, если вы собираетесь вечером лечь спать. Человеческое тело сильно зависит от света. Когда солнце садится, у нас начинает вырабатываться гормон мелатонин, что приводит к засыпанию. Синий свет в дисплеях очень яркий для человеческого глаза, он сигнализирует телу о том, что спать еще рано.

Если даже после захода солнца вы всё еще подвергаетесь воздействию синего света, ваше тело не начинает выделять мелатонин, в результате чего вы бодрствуете. Исследования показали: тем, кто непосредственно перед сном использует телефон или планшет в течение длительного времени, требуется больше времени, чтобы заснуть (25 минут), чем представителям контрольной группы, которые читали книги (15 минут).

Есть ли польза от светофильтров, и насколько синий свет вреден для глаз?

На мобильном телефоне синие светофильтры служат для уменьшения доли синего света. Подобные фильтры существуют как для смартфонов на Android, так и для айфонов. Но насколько это необходимо? Есть международные нормативы для доли синего света на экранах, но для дисплея мобильного телефона это значение ниже примерно в сто раз. Даже учёные, проанализировавшие преимущества линз для очков с синим светофильтром, на практике не смогли обнаружить положительного влияния на здоровье глаз.

Но может ли синий свет привести к нарушениям сна?

Эффективность синих светофильтров для профилактики нарушений сна не доказана. Некоторые исследования показывают, что синий свет приводит к меньшему выделению мелатонина, чем обычный свет. Были проведены практические исследования, которые доказывают этот факт, но были и другие исследования, которые не смогли установить подобную связь.

Поэтому необходимо проведение дальнейших масштабных исследовательских работ. Но ясно одно — смартфон или планшет излучает больше света, чем лампа для чтения, и поэтому после залипания в гаджеты мы бодрствуем дольше.

С научной точки зрения можно утверждать, что использование фильтра синего света, даже если его эффективность ещё не полностью доказана, имеет смысл, по крайней мере, перед сном. Во всяком случае, хуже не будет.

У большинства телефонов синий светофильтр можно включить в настройках. Часто это называется ночным режимом или режимом защиты зрения. Лучше всего установить его таким образом, чтобы он коррелировал с восходом и заходом солнца. Если вы используете смартфон, у которого еще нет синего светофильтра, есть множество приложений, таких как Twilight для Android, которые создадут его для вас.

Вредные лучи синего цвета

Многочисленные научные исследования показали, что в эпоху популяризации мобильных гаджетов, люди стали более раздражительными, утреннее пробуждение становиться для них истинной пыткой. Конечно же, причины подобного эффекта могут быть разными, но чаще всего такие негативные последствия возникают у тех, кто долго пользуется телефоном в момент засыпания.

Уверены, Вам знакома ситуация, когда вот-вот собирались закрыть глаза и расслабиться, но внезапное желание проверить почту/ленту/прогноз погоды ломает все планы. В результате "эпопея" затягивается на неопределенное время (вплоть до нескольких часов). Таким образом мы нарушаем режим сна. Единичные случаи не опасны, но систематические проявления неблагоприятно скажутся на здоровье и психике.

Также большую опасность представляют синие лучи, которые продуцирует дисплей мобильного устройства. Они негативно сказываются на глазных нейронах, препятствуют выработке важного гормона, отвечающего за формирование правильного суточного режима. В итоге, мы не можем заснуть, хотя стараемся изо всех сил.

В случае с Андроид — достаточно войти в параметры, включить смягчение света или задать временной диапазон (например, от заката до рассвета, на основании геолокации и часового пояса).

Фильтр синего цвета в телефоне

Есть очень много утилит подобного рода в официальном магазине Google Play. Большинство из них имеет схожий интерфейс, функционал. Вот основные особенности, присущие каждому варианту, рассматриваемому далее:

• Блокируется излучение синего цвета;
• Доступна оптимизация интенсивности фильтрации и яркости;
• Снижается энергопотребление дисплея;
• Простота элементов управления, не нужно обладать особыми знаниями;
• Благоприятно сказывается на зрении, расслабляет, способствует нормализации сна и суточного ритма.

Поскольку каждый человек уникален, то было бы неправильно создавать фильтр универсальной направленности. Важно, чтобы пользователь мог подстроить нужные значения в соответствии с особенностями зрения. Вам должно быть комфортно смотреть на экран, без какого-либо напряжения.

Фильтр Синего Света — Ночной Режим, Защита Зрения — самое популярное приложение в Гугл Плей, отмеченное выбором редакции. Имеет несколько предустановленных шаблонов (Рассвет, Лампа накаливания и т.д.), доступно планирование, множество регулировок, приятный интерфейс.

Защита глаз на телефоне — что это? Думаю с вопросом мы разобрались! Необычайно полезная и важная возможность, которая не только оберегает зрение в темное время суток, но и способствует нормализации сна. Каждый владелец смартфона должен установить подобное приложение, если отсутствует встроенная функция «Ночной режим».

Кстати, в Android 9 появилась интересная фишка — «Отдых», которая позволяет отключить уведомления и активировать «Оттенки серого» в заданное время. То есть, экран становится монохромным, как бы намекая — пора спать, хватит смотреть на дисплей.

Что такое фильтр синего света? Эта удобная функция, также известная как ночной режим, которая доступна на многих смартфонах Android.

Данная функция позволяет применять фильтр к экрану, сводя к минимуму нагрузку на глаза и уменьшая синий свет, излучаемый экраном вашего смартфона. В этой статье мы расскажем вам, как вы можете активировать такую фишку в настройках вашего девайса, а также порекомендуем приложение фильтра синего света, если вы еще не определились с правильным выбором.

Зачем нам фильтр синего света?

У все большего числа пользователей появляются проблемы с нагрузкой на глаза из-за количества времени, которое они проводят перед экранами. Это не удивительно, если учесть наш современный образ жизни (постоянный просмотр телевизора, монитора ПК, смартфона, планшета и т. д.). Режим защиты глаз, как называет это Huawei, является эффективным способом уменьшения уровня синего света. Было доказано, что синий свет оказывает негативное влияние на сон, поскольку нарушает выработку мелатонина, необходимого гормона сна. К счастью, есть способы уменьшить воздействие синего света, либо в настройках вашего смартфона по умолчанию, либо через приложение фильтра синего света.

Как активировать ночной режим в качестве настройки по умолчанию

Признавая важность этого режима, компания Google решила интегрировать его в более новые версии Android, такие как Android Oreo. Последняя версия Android Pie также имеет функцию ночного режима. Если на вашем телефоне установлено достаточно свежее программное обеспечение, вы можете включить ночной режим следующим образом.

Чтобы активировать его, в разделе настроек выберите подраздел «Дисплей», далее выберите пункт Night Light («Ночной свет»). Вы также можете настроить Night Light так, чтобы эта опция автоматически отключалась в определенное время.

На телефонах других производителей

Другие производители не ждут следующего обновления Android, чтобы представить ночной режим или фильтр синего света на некоторых своих телефонах. Так обстоит дело с Honor, Huawei, Asus, OnePlus, Samsung. В общем, все, что вам нужно сделать, это просто перейти в настройки (затем в подраздел «Дисплей» или «Ярлыки»), чтобы активировать описанный выше режим.

Большинство подобных ночных режимов могут быть запланированы, как правило, в автоматическом режиме: активация на закате и переключение на «нормальный» свет на рассвете, но вы можете настроить режим «Ночной» в соответствии с вашими предпочтениями.

Скачайте приложение фильтра синего света в Google Play Store

Итак, вы просмотрели настройки вашего телефона, и выяснили, что в нем нет ночного режима. Это вполне может быть, особенно, если ваш девайс располагает Android One или стоковой версией Android, без каких-либо дополнений, добавленных Google или пользовательским интерфейсом производителя. В таком случае вам абсолютно не стоит беспокоиться!

На данный момент в Google Play доступно несколько приложений, позволяющих достичь того же результата. Одним из самых популярных на данный момент является приложение Bluelight Filter. Оно имеет те же функции, что и на Android, с еще большим количеством опций – выбор цвета фильтра из семи доступных оттенков, ярлыки на домашнем экране, виджет уведомлений и расписание времени активации.

Фильтр синего света в приложениях для электронных книг

Если вы много читаете на вашем смартфоне или планшете, то лучше делать это с помощью специального приложения для чтения электронных книг. Такие приложения предлагают не только ряд удобных функций, но и многие из них также включают в себя опцию фильтра синего света, чтобы снизить нагрузку на глаза во время чтения в ночное время.

Moon +, одно из наших любимых приложений для чтения электронных книг, имеет фильтр синего света, интегрированный в приложение. Google Play Books также имеет его в виде собственных настроек Night Light.

А вы используете световой фильтр на вашем смартфоне? Считаете ли вы, что он помогает минимизировать нагрузку на глаза? Поделитесь с нами вашими соображениями в комментариях.

«>